Максим Новиковский (novikovski) wrote,
Максим Новиковский
novikovski

Categories:

Я похудел на 21 кг за несколько месяцев! Худеем вместе с Максимом Новиковским

HAg_gudRWOQ

Так я выгляжу сейчас - фото с инстаграма. Но некогда во мне было... 117 кг, потом 124 кг, и некогда 131 кг, некогда - это несколько месяцев назад.


В последнее время, как и многие из вас, я борюсь со своим избыточным весом и сбросил уже 21 кг в течение нескольких месяцев. До этого чего только не пробовал - и спорт зал, и бассейн, и даже бегал по утрам - от всего этого я становился только крупнее. Но я нашел один самый простой, верный и как в последствии оказалось эффективный способ устранения моей разжиревшей проблемы - африканский.

Надеюсь все из вас знают, сколько стоит клубная карта обычного фитнес центра? Забудьте о ней, она вам больше не понадобится, если вы конечно бегаете туда для знакомства с одинокими и неудовлетворенными собой людьми. Сегодня я вам расскажу, как можно сбросить несколько килограмм, не прибегая к дорогостоящим фитнесам и прочим нагрузкам своего ожиревшего организма.

Я выбрал вот такую африканскую диету! И она оказалась самой эффективной...



1. Итак, идем ко мне, весящему уже 96 кг, в гости.
9





2. Проходим на мою кухню.
1





3. Обеденная зона в ожидании моих несчастных 96 кг. А совсем недавно было во мне аж 117 кг настоящей такой разжиревшей африканской мужичины.
2





4. Берем семгу и тушим ее на оливковом масле. В такой семге на 100 гр продукта - всего около 202 кКал.
6





5. Семга должна больше пропарится, чем подгореть. Готовая семга выглядеть должна вот так:
5





6. Семгу я предпочитаю есть с салатом.
4





7. Стандартный овощной салат для мужика - свежие помидоры + свежие огурцы + маринованные огурцы + немного лука + оливковое масло. Подобный салат потянет всего на 50 кКал.
3





8. Салатик заправляем несколькими капельками оливкового масла, не солим и не перчим. Дело в том, что семга сама по себе соленая и в ансамбле с таким помидорно-огуречно-луковым салатом, будет всё очень гармонично, и полезно для желудка. Иногда я добавляю маслины с косточкой именно, но в холодильнике маслин не обнаружено.
8





9. Вот такой каждодневный обед и питателен, и полезен. Главное - не увлекаться чрезмерным обжорством, дорогие мои. Курите сигары, пейте алкоголь, живите как жили, но не забывайте о рыбной диете!
7




хххууА вот как я худел около года и по какой диете - http://novikovski.livejournal.com/292779.html
Я похудел на 26 кг без всякого фитнеса и прочей шняги - http://novikovski.livejournal.com/468211.html


Такие дела


Максим Новиковский
Canon/Canon
Все предоставленные материалы являются собственностью автора.
При использовании любых материалов ссылка на этот сайт обязательна - http://novikovski.livejournal.com/
Если вас интересует сотрудничество - Я размещаю рекламу в своем журнале и с удовольствием подготовлю фоторепортаж о вашем продукте и идее, проведу конкурс среди читателей, отправлюсь в путешествие с вашим продуктом.

Добавить в друзья и подписаться на мой журнал можно тут:
Мой фейсбук / Мой в контакте / Мой инстаграм / Мой твиттер / Мой блогер / Мой гугл / Мой фотографер / Мой Расфокус / Мой ЮТУБ>
Tags: canon 1 ds mark, canon 17-40, google, photographer, rambler, yandex, бассейн, гугл, диета новиковского, полемика, попездим, правильное питание, рамблер, самсунг гелакси ноут 2, фитнес, фото новиковского, хватит жрать, худеем вместе, худеем за 25 дней, яндекс
Subscribe

Posts from This Journal “диета новиковского” Tag

promo novikovski october 24, 2017 23:00 1655
Buy for 5 500 tokens
Среди моих замечательных подмосковных соседей, а это культурный пласт страны, творческая интеллигенция в самом его основном стержне, если что - три дома уже выставлено на продажу, семьи сворачивают свои дела в России и уезжают из страны кто куда. И это только начало... Цены на коттеджи в…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 148 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →